Zalecane dawkowanie zostało ostatnio usystematyzowane przez producentów na poziomie 4 mg dziennie dla osób bez szczególnych dolegliwości. Poniższa tabelka przedstawia w ogólnym zarysie zasady, którymi należy się kierować przy ustalaniu dziennej dawki:
Zastosowanie
Zalecana dawka
Przeciwutleniacz
2 – 4 mg dziennie
Artretyzm
4–12 mg dziennie
Zapalenie ścięgien/zespół cieśni nadgarstka
4–12 mg dziennie
Ciche stany zapalne/zakwaszenie organizmu
4–12 mg dziennie
Wewnętrzny ekran przeciwsłoneczny
4 – 8 mg dziennie
Poprawa wyglądu i stanu skóry
2 – 4 mg dziennie
Wzmocnienie układu odpornościowego
2 – 4 mg dziennie
Układ sercowo naczyniowy
4 – 8 mg dziennie
Siła i wytrzymałość
4 – 8 mg dziennie
Mózg i centralny system nerwowy
4 – 8 mg dziennie
Wzrok
4 – 8 mg dziennie
Ustalając dawkę samodzielnie, najlepiej jest zacząć od najmniejszej wartości podanej w tabelce i po miesiącu sprawdzić efekty.Jeśli nie są zadowalające, należy stopniowo ją zwiększać.
Niektórzy postępują odwrotnie: zaczynają od największej zalecanej dawki i stopniowo ograniczają dzienną dawkę. Nie ma większej różnicy, który sposób wybierzemy, gdyż należy pamiętać, że:
nie istnieje dawka, która mogłaby być toksyczna
Astaksantyna jest tak silnie działającym preparatem, że nawet mała jej porcja działa na naszą korzyść i może zapobiec wielu groźnym chorobom spowodowanym przez utleniacze i stany zapalne
Aby zwiększyć wchłanianie pamiętaj, żeby zawsze przyjmować suplement Astaksantyny podczas posiłku zawierającego tłuszcze pokarmowe, które poprawiają wchłanianie Astaksantyny.
Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje. Dowiedz się więcej jak je wyłączyć. .